Когда ты бежишь, твое дыхание становится естественно глубоким и оно начинает массировать Хару, которая фактически является центром, откуда высвобождается энергия медитации.
И когда ты бежишь, ты выбрасываешь весь углекислый газ из своих легких. Углекислый газ делает людей скучными, мертвыми, замороженными, заблокированными; этот газ хорош для деревьев, но плох для человека. Когда ты бежишь, твои легкие полны кислорода и они очищают кровь, они очищают всю систему.
Бежать против ветра это отличная ситуация. Это танец стихий. И пока ты бежишь, ты не можешь думать; и если ты думаешь, то не бежишь правильно. Когда ты бежишь тотально, думание останавливается. В этот момент ты настолько связан с землей, что голова больше не функционирует. Тело настолько задействовано, что для мыслей не остается никакой энергии, думание останавливается. И в эти моменты не-думания твое существование чистое, ты просто есть. До того как подняться ввысь и достичь предельного, мы должны стать подлинными, настолько подлинными, насколько это возможно. Через бег эта подлинность случается. Иногда ты можешь пробовать эту технику.
Лежи на кровати и воображай, что ты бежишь. Вообрази всю сцену: деревья и ветер, солнце, пляж, соленый воздух. Вообрази все: визуализируй это и сделай это настолько красочным, насколько возможно. Воскреси в памяти любое утро, которое тебе нравится: ты бежишь по пляжу или через лес...
Ты обнаружишь, что твое дыхание меняется. Продолжай "бежать". И ты будешь удивлен, что даже делая это в постели, ты придешь к такому состоянию, когда медитация случится сама по себе. Поэтому если в один из дней по какой-то причине ты не сможешь бегать, например, заболеешь или не позволит ситуация, ты можешь делать это в постели и достигать такого же состояния.